朝2分ダイエットを行うだけでスリムになる効果が体感できます
朝2分ダイエットの効果
朝2分のダイエットをするだけで体重がみるみる落ちてスリムな体へとそんな効果が体感できる方法とは.....
朝2分ダイエット
朝2分ダイエットの効果について半信半疑におもうのは当然かもしれません。たった2分のダイエットなんですね。この朝2分ダイエットを勧めているのが、赤坂整体院院長 大庭史榔さんです。さすがに整体の専門家らしくダイエットの視点が違います。この朝2分ダイエットは、大庭さん自身が太っていたこともありダイエットについて試行錯誤した結果が朝2分のダイエットに行き着いたそうです。太る原因はどこにあるのかを追求すると、人間の体の骨格のゆがみに気がつきそのバランスを整えることが痩せる秘訣であることに気が付いたわけです。結果から言いますと骨盤の歪みを正常にするために、朝2分ダイエットを行えば自然に痩せる効果を得ることができるのです。ゆがみには、左右のずれやねじれ上下などあり、多くの人は複合して歪んでいる場合が多いのです。骨盤にゆがみがあると、内臓や頸椎、頭と連動して歪みます。骨盤のずれを直接直すこともできますが、自力で行うのには難しいところがあるので、連動して歪む骨格を逆手に取り胸骨を開くことにより骨盤を連動して整える方法が朝2分ダイエットの正体です。
朝2分ダイエットの効果
朝2分ダイエットの効果には、当然個人差というのが出ますがおおむね一週間に1キロはやせる効果があるようです。しかしなぜ骨盤が正常な状態になるとやせるのでしょう？誰にでもわかりやすいところで言うと、骨盤が開いた状態では内臓自体もしたに下がります。そうすると女性の方に多い下腹が、ポッコリ出る状態になります。見た目にもすぐわかりますが、それ以外に重要なのが内臓の機能が低下すると血流の循環が悪くなり、免疫力が低下し代謝が悪くなる悪循環を起こします。さらに必要以上に食べる状態になるので太りやすくなるのです。これらを踏まえて、朝2分のダイエットを行うと骨盤が修正されすべてが反対の作用を引き起こすので、ダイエットの効果が出るのは当然のことです。見た目的にもお尻の形がよくなり、骨格が正常になると姿勢にも影響しますのでバストの形にまで影響するのです。たった朝2分のダイエットを続けるだけで、これだけの効果が上がることにびっくりしてしまいます。
朝2分ダイエットのやり方
朝2分ダイエットですることはとても簡単なことです。それは呼吸法を行うことです。ヒトの骨格は連動して歪むので一つを正常な状態にもっていけば連動して整っていきます。そのために正しい呼吸法で胸郭をひろげる呼吸をして骨盤を閉めていくのです。やり方は、朝目が覚めたらすぐ起きずに枕をはずし、両手を万歳した状態で手のひらを上にして手を組みます。足はアキレス腱を伸ばすように小指のほうからそり上げておへその下側を膨らますように息を吸い込み、一気に吐き出します。次に3回程度呼吸をしたら手の甲を上にして足はつま先を伸ばした状態で、先ほどと同じく息を吸い込み一気に吐き出す。これを3セット行い、終わったら腹ばいになりゆっくり起き上がる。これだけで非常に簡単です。ちなみになぜ朝に行うのかというと、人間の体は生きていますので骨格も開閉のバイオリズムがあります。その流れで行くと寝起きの時が一番骨盤を占めるのに適しているのです。簡単ですが、朝2分ダイエットのタイミングとやり方を間違えると望んだ効果は現れません。最大限の効果を期待するのであればこのルールは絶対守りましょう。